セルフアーユルヴェーダ＊体験してみました。
普段、お客様にトリートメント提供するばかりでは、アーユルヴェーダに魅力を感じている私としては物足りない。。
そんな訳で、今日はセルフアーユルヴェーダの薬草オイル体験をお話しします。セルフでは誰かにマッサージを施してもらうことは不可能なので、ハンドマッサージを受ける気持ち良さや解放感などはありませんが、薬草オイルを出来る限り自分で体にすり込み、汗を出しました。
ハーバルオイルを体に浸透させていくと薬草効果が働き、体内毒素（アーマ）を外に出そう！という感覚がやってきます。その動いてくる感覚に沿って、汗を出してあげるのですが、逆に出してあげないと苦しくなってきます。。（専用オイルのパワーってすごいんです。）
ハーバルオイルを全身に塗り込み、セルフで出来る範囲で軽〜くマッサージ。サロントリートメントでは全身をオイルをしっかり体内に浸透させながら、身体の "滞りを解除" し、ストレッチも行います。心に働きかけられるフェイスマッサージやヘッドマッサージも行うので、トータルケアされた心身は、いつもの自分とは違っていると思います。
アーユルヴェーダのオイルは、数十種類のハーブにミルクを加え特別な製法で仕上げた専用オイル。ハーバルオイルの香りにも心地よく癒されます。（結構好きな方多いです。）
サロンでは、パラフィンシートという専用シートを巻き、ヒートマットで包み発汗させますが、セルフでできることと言えば湯船に浸かって汗を出す・・ということ。
発汗力が足りないかな・・と思いましたが、１０分もしない内に頭の方からダラダラと "溢れるように" 汗が出て来ました。汗の出方に普通ではない感覚を覚えながら、そのまま３０分汗を出し続けました。
ちなみに、アロマバスソルトでゆっくり湯船に使った場合だと、汗が出るまで１５〜２０分以上かかり、じわじわ〜とゆっくり毛穴から出るという出方。なので、アーユルヴェーダのオイルの凄さを感じます。毒出しオイルとは。。
滴るように出る汗。。そんな不思議な体験をするのもアーユルヴェーダの魅力の一つかもしれません。
翌日の朝、心身がとても心地よく軽やかでした。もし専用マッサージを受けていたら、もっと凄いでしょう！
このままデトックスをすすめてみたくなり、（心身の軽さや心地良さが嬉しくて、どの人もそう思うかもしれません）
朝、デトックスや心身のエネルギーバランスを促す「白湯」を飲んで、１０時頃ゆったり質の良い朝食を取りました。朝の時間は健康UPするのにとても効果的な時間です。
ハーバルオイルの特徴でもある『自分に落ち着く』。
本来の健康（真っ白）な状態にリセットするということなのですが、デトックスというと、スッキリ爽快！ってイメージがあるかもしれないけれど、こちらのハーバルオイルは、バラバラになった心身を内側から調えるような心地良さにつながります。
何か新しいことを始めようと思っている方も、落ち着いて一歩を踏み出しやすくなると思います。思考力もUPするかもしれません。
本当の健康的な軽やかさを体験したい方や、人生そのものを有意義に過ごしたい方に勧められるアーユルヴェーダ。
ご興味のある方は、是非 サロンで本場アーユルヴェーダ（アビヤンガ）を体験してみてください。
アーユルヴェーダを受けた後は、忙しさやたくさんの思考を使うことも避けます。ゆっくり過ごせそうな日にご予約ください。
私がまだ２０代の頃、仕事のことや世の中（社会）のこと、これからのこと、日々考えることがたくさんありました。（もちろん、今も人生は続いているので、それなりに思考を使います。）自分はどんなタイプなのか、どんなことを大切にしたいのか、そんな価値観（個性）を作る経験の道で、時間的にはそれほど忙しくない時でも、それなりに "充実している" 忙しい日々を送っていました。
そんな時、仕事以外の場所で「リラックス（休息）」に出会ったのです。
お仕事（エステ）の中でも、リラクゼーションマッサージがあったり、アロマトリートメントをやっていたりしていましたが、自分が受ける側になった時、どんな体験をするのか、どんな良さがあるのかは、その時はまだ未体験でした。やる側としてのスタンスと技術向上のやりがいを感じているだけでした。
休日は、のんびりした朝を過ごし、何でもない時間が流れていたように思います。リラクゼーションもそんな時間のようなイメージがありますが、実際体験してみると、そこには自分の毎日の生きた "経験" があり、その経験を地に下ろしてくれるような感覚を覚えました。
何もしていない時間でも、実は頭は動きつづけています。
TVを見ていたり、スマートフォンを見ていたり、考えごとをしていたり。
。
何気なく忙しい時間を頭が作り続けていて、体は動いていなくても、（体は）思考や心と連動しているので 疲労は自然とたまります。
オイルで全身をトリートメントしてもらうことは、「心を休めること」です。
普段の経験や体験したこと・考えていることは、必ず休息タイムの中で一旦リフレッシュさせてあげることで 向上していきます。
心と体は繋がっているので、身体のトリートメントを通して、心（頭）を休息させてあげると、全体のバランスが整い（一つにまとまる）、それは、より良い思考をもたらします。
そして、私のリラクゼーション体験では、自分のこれまでのライフスタイル（というほどでもなかったのですが ...）では、そうしないこと、そうしていること色々ありましたが、何もないような気がするリラックス（休息）だけど、考え方そのものが刺激され、そうしないことも そうすることも、自分のこだわりなだけで、実際それが絶対的に良いとは限らない・・という気づきに繋がっていきました。
それは、心と体を解放することにつながり、それまで特に悩んでいたり苦痛を感じている訳ではなかったけれど、「楽になる」という不思議な体験をしたのです。
何もしない時間に得ることには「形」はないけれど、スムーズに行く「方法論」であるように感じられ、それまでの自分から逆転してしまったかのような変化を経験しました。
アロマオイルリラクゼーショントリートメントは、特定のケアを行うより簡単に心身全体そのものの免疫力・自然治癒力を高められ、老化防止と不調予防になります。
そして、毎日必ず睡眠を取るように、充実した生き方をしたいと望めば、常に自分を大切にするための時間を取り、日々の疲れを取り除くことでアンチエイジングに働きかけてあげることがとても大切だと感じました。
是非、時々（定期的に）心と体をオイルハンドでリラックスさせてみてください。
より良い日々を♪
